アミノ酸ダイエットとは

一般的なダイエットが主に食事制限をするのに対し、アミノ酸ダイエットは食事を制限する必要はありません。
食事制限をしてしまうと、普通食に戻した後にリバウンドすることが多いのです。

アミノ酸ダイエットは急激に体重が減少することはありませんが、リバウンドしにくいという特徴があります。
アミノ酸ダイエットでは、食事制限はありませんが（腹八分）、筋力トレーニングがとても大事です。
筋力の増加による基礎代謝の増加で、太りにくい体になります。

アミノ酸を運動前後に摂取すれば、筋肉トレーニングの疲労を次の日に残すこともなく、ダイエットからくるストレスを軽減させる効果があります。



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