キャベツダイエット方法

手軽においしくキャベツを食べて無理なく痩せよう。1日3食の食前に、ボウル一杯分のキャベツの千切りを、生で食べるという事。沢山食べても良くて、キャベツ以外の野菜と一緒に食べても構いませんが、穀類は除きます。

�@噛む回数が増えて、胃の満腹感を感じられ、ほかの食事量を抑えられる。

�A便通を良くし体調を整え、肌ストレスを減らす。キャベツにはビタミンＣが含まれるている為。ビタミンＣは加熱すると壊れてしまう為、生で食べる。



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